最近坊間都在購(gòu)買預(yù)防新冠的各種藥物，如果理智思考，最好預(yù)防是提高自己的免疫力，即使是不慎感染，也爭(zhēng)取做個(gè)無(wú)癥狀感染者或者輕癥而已，然后早日康復(fù)，也許拼免疫力的時(shí)代到來(lái)了。

今天王醫(yī)生介紹一組簡(jiǎn)單易學(xué)，防治感冒的小兒推拿手法，對(duì)于提高小兒免疫力和防治感冒，可以起到輔助作用，比較適合居家操作。希望各位家長(zhǎng)朋友，能夠堅(jiān)持給自己的寶寶做下。

要求環(huán)境溫暖，手指甲修短平，適用于7歲以下兒童，每周可做3次，可居家用精油或者菜油作為推拿介質(zhì)，力度要求輕快，以皮膚潮紅為度，做完推拿后，不要飲用涼水，不要吹風(fēng)。

一、視頻里第一步，叫開(kāi)天門

 雙手拇指，從眉心推向額上發(fā)際處，單方向推，要求做50次，有發(fā)汗解表、開(kāi)竅醒神作用。

二、視頻里第二步，叫推坎宮

左右手拇指分別從小兒眉間開(kāi)始，沿著眉毛生長(zhǎng)線上側(cè)，分推向左側(cè)的太陽(yáng)穴外側(cè)，分推向右側(cè)的太陽(yáng)穴外側(cè)，單方向推，要求做50次，有疏風(fēng)解表，,醒腦明目,止頭痛作用。

三、視頻里第三步，叫運(yùn)太陽(yáng)

    用雙手拇指或中指進(jìn)行點(diǎn)揉太陽(yáng)穴,太陽(yáng)穴位于兩眉梢延長(zhǎng)線與外眼角延長(zhǎng)線的交叉點(diǎn)處，揉按，要求做50次。

四、視頻里第四步，叫按揉風(fēng)池

用雙手中指進(jìn)行點(diǎn)揉風(fēng)池穴，風(fēng)池穴位于后發(fā)際，枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。揉按，要求做50次。

以上四個(gè)手法，總稱為外感四法，可以起到疏風(fēng)解表、開(kāi)竅醒神、疏通頭部經(jīng)絡(luò)，緩解頭痛等作用。

五、視頻里第五步，叫擦鼻旁、推鼻通

    用雙手食指，從小兒兩側(cè)鼻根部推向兩側(cè)鼻翼旁，單方向推，要求做50-100次，根據(jù)小兒鼻塞情況而定。

六、視頻里第六步，叫揉迎香

    用雙手拇指，按揉迎香穴，迎香穴位于人體的面部的鼻翼兩側(cè),在鼻翼旁外緣的中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中。做50-100次。根據(jù)小兒鼻塞情況而定。

七、視頻里第七步，叫摩腹

    用手掌部，順時(shí)針揉小兒腹部，從右下腹部揉向左下腹，可以幫助小兒脾胃運(yùn)化，改善消化吸收功能，如果小兒腹瀉，可以逆時(shí)針摩腹。要求力度均勻、輕柔。做100次。

八、視頻里第八步，叫推膀胱經(jīng)

    用拇指或者手掌跟部，在背部從上大椎穴附近，從上至下推兩個(gè)脊柱旁膀胱經(jīng)，單方向推，要求5-7次，皮膚潮紅為度?？梢允栾L(fēng)解表、退熱止痛。如果小兒發(fā)燒，可以增加次數(shù)，推至皮膚潮紅。

九、視頻里第九步，叫擦骶尾部

    用手掌或者手掌尺側(cè)部，來(lái)回往返擦小兒骶尾部，5-7次，皮膚潮紅為度，溫陽(yáng)化氣。如果小兒發(fā)燒或者感冒，不建議使用。

十、有助于小兒退熱的其他兩個(gè)推拿方法

如果小兒發(fā)燒，可以嘗試清天河水和推六俯。

清天河水：從小兒手腕橫紋推至肘關(guān)節(jié)橫紋，單方向推，100次。皮膚潮紅為度。

推六俯：從小兒肘關(guān)節(jié)橫紋尺側(cè)推至手腕橫紋尺側(cè)，單方向推，100次。皮膚潮紅為度。

    免疫力，不是一朝一夕就可以提高的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，健康的生活方式，小兒患病，百分之五十，也有家長(zhǎng)的責(zé)任，在小兒不方便吃藥的情況下，可以嘗試小兒推拿，提高免疫力，預(yù)防感冒。
   

中醫(yī)康復(fù)養(yǎng)生治未病門診，關(guān)注百姓健康的門診。
健康養(yǎng)生咨詢熱線：王博 醫(yī)生  18083355219（微信同號(hào)）。